Kaia - Rückenschmerzen zu Hause behandeln

Kaia ist die erste Medizin-App, die dabei hilft, Rückenschmerzen selbst zuhause zu behandeln.

Die App fördert eine aktive Rolle in der effektiven und zeitgemäßen Behandlung Deiner Rückenschmerzen und begleitet Dich bei jedem Schritt auf dem Weg.

▶ DIE VORTEILE DES KAIA-RÜCKENTRAININGS:

• Medizinisch fundiert: Kaia wurde in Zusammenarbeit mit Schmerzexperten vom Klinikum rechts der Isar in München entwickelt und beruht auf den Nationalen Versorgungsleitlinien zur Behandlung von Kreuzschmerzen.

• Individuell angepasst: Egal ob Anfänger oder Spitzensportler - die Übungen passen sich durch intelligente Algorithmen an Dein Fitness- und Schmerzlevel an.

• Einfach und flexibel zuhause: Tägliche Trainingsvorgaben, die Du in nur 15-30 Minuten ohne Geräte durchführen kannst.

▶ WIRKSAMKEIT VON KAIA:

• Linderung von Rückenschmerzen: Anwender profitieren von einer Schmerzreduktion von über 40%, die sich in wissenschaftlichen Studien gezeigt hat.

• Vermeidung von Chronifizierung: Regelmäßiges Training (wie z.B. mit der Kaia-App) beugt gemäß zahlreichen Studien der Entwicklung dauerhafter Rückenschmerzen vor.

• Entspannung & Stressabbau: Kaia vermittelt Atemübungen und Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung, die nachweislich bei Rückenschmerzen helfen.

• Wissen & Information: Leitlinien wie die Nationale Leitlinie betonen die Wichtigkeit, Hintergründe von Rückenschmerzen richtig zu kennen.

• Motivation: Kaia hilft auch, sich dauerhaft zu motivieren: Unsere Nutzer führen in Studien im Schnitt deutlich mehr als drei Physio-Übungstage pro Woche aus - über ein halbes Jahr lang.

▶ SO FUNKTIONIERT KAIA:

• Trainingsplan: Kaia lernt die individuelle Situation kennen (Lage der Beschwerden, körperliche Fitness) und stellt einen passenden Übungsplan zusammen.

• Personalisierung: Durch Dein Feedback nach den Trainingseinheiten passen sich die Übungen kontinuierlich an.

• Übungsvideos: Hochwertige Videos geben Sicherheit, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.

• Motivation: Push-Nachrichten helfen am Ball zu bleiben.

• Fortschritt: Verfolge Deine Trainingsfortschritte und beobachte, wie sich Rückenschmerz und Schlafempfinden mit der Zeit verbessern.

▶ ÜBERSICHT ÜBER DAS PROGRAMM:

• Physiotherapeutische Kräftigungsübungen für die gesamte stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (auch geeignet bei Hexenschuss, Ischias- und ISG-Schmerzen)

• Schmerzverringernde psychologische Entspannungsübungen

• Reichhaltiges Hintergrundwissen über Rückenschmerzen

• Tipps & Tricks zum Umgang mit Rückenschmerzen

• Rückenschule & Prävention

▶ DIE WISSENSCHAFT HINTER DEM KAIA-RÜCKENTRAINING

Die Übungen für Deinen Rücken werden in Zusammenarbeit mit namhaften Schmerzprofessoren, Ärzten und Therapeuten entwickelt und beruhen auf den Erkenntnissen aktueller Studien über die komplexen Ursachen von Rückenschmerzen. Die Forschung zeigt: Wer selbst gegen Rückenschmerzen aktiv wird, hat die besten Chancen auf ein schmerzfreies Leben! Nimm Dein Glück mit Kaia, Deinem täglichen Begleiter für einen gesunden Rücken selbst in die Hand.

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Der Schutz Deiner Daten ist uns sehr wichtig. Wir werden keine Informationen mit Dritten teilen und Deine Daten strikt vertraulich behandeln.

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